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16Feb
16Feb

Wenn man ein etwa 5 cm breites und 1-1,5 mm dickes, festes Gummiband um ein Körperteil wickelt und dann für einige Minuten gezielt Bewegungen damit ausführt, dann nennt man das Flossing. Das umwickelte Körperteil/Gelenk wird dabei fest umschlossen und zirkulär regelrecht abgebunden.

16Feb
16Feb

New Year – New Chance. Damit das neue Jahr vital und sportlich beginnen kann, starten wir heute mit unserer neuen Blogserie: Let’s Bands 10 Wochen Kickstart 2015. Wir stellen euch insgesamt 10 Blogartikel zu den Themen Ernährung, Training und Lifestyle vor. Damit wollen wir euch ganz bewusst unterstützen das Beste aus dem Frühjahr herauszuholen! Jede Woche gibt es einen neuen Post mit wertvollen Tipps und Tricks… 

16Feb
16Feb

Du willst im neuen Jahr an deiner Figur arbeiten, mehr Fett verbrennen und deutlich fitter werden? Du hast nicht viel Zeit für ein effektives Training? Du bist frustriert, weil das regelmäßige und hart angewöhnte Jogging keinen Erfolg bringt? Nicht verzweifeln – wir haben eine gute Nachricht und eine, die du vielleicht nicht so gerne hörst:

16Feb
16Feb

„Morgens wie ein Kaiser, mittags wie ein König, abends wie ein Bettler“.Achtung – jetzt folgt möglicherweise ein „Kulturschock“! ;-) In Deutschland ist man ein kleineres Frühstück gewohnt, welches in der Regel mit Frühstückflocken, Müsli und / oder Brot bzw. Brötchen beginnt. Für unser wichtigstes Organ – das Gehirn – und die körperliche wie geistige Leistungsfähigkeit ist das allerdings die schlechteste Wahl.

16Feb
16Feb

Stress macht dick! Kann das wirklich sein? Dabei sorgt Stress doch eher dafür, dass ich mich schneller bewege, mehr mache und mehr Energie verbrenne, oder? Warum also hört man immer wieder, dass Stress dick macht? Was passiert dabei?

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