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Wir haben großes zu verkünden, denn Let's Bands springt über den Teich - und zwar über den großen. Nach langen Verhandlungen können wir nun freudig verkünden, dass wir ab sofort Teil des amerikanischen Unternehmens "Active Resistance Fitness LLC" mit Sitz in Los Angeles sind. Wir freuen uns auf eine gute Zusammenarbeit und eine aussichtsreiche Zukunft.

ARBEITSPLATZ WORKOUT Du hast 5 Stunden am Stück gesessen, hast Kopfschmerzen und auch dein Rücken schmerzt auf Grund der sitzenden, einseitigen Haltung? Auch am Arbeitsplatz kann ich mein körperliches Wohlbefinden positiv beeinflussen! Du benötigst kein super Sportoutfit, sondern lediglich eines der LET´S BANDS Workout sets für dein ARBEITSPLATZWORKOUT.

Du setzt dir ein sportliches Ziel und bist super motiviert. Zu Beginn schaffst du es dein Programm zwei bis dreimal pro Woche durchzuziehen, doch dann hat der Arbeitsstress und der Family Alltag dich wieder eingeholt. Deine Motivation lässt nach und das mit dem regelmäßigen Training rutscht total in den Hintergrund. Kennst du das?

Wie sollte ein perfektes Warmup aussehen? Sollten wir uns aufs Rad setzen und unsere Körperkerntemperatur um ein, zwei grad erhöhen. Klingt das sinnvoll, wo wir uns im Büro doch sowieso bereits 8 Stunden lang den Hintern plattgesessen haben? Natürlich macht das null Sinn! Vielmehr sollten wir vor unserem Krafttraining oder vor unserer Intervalleinheit mit einem möglichst funktionellen Warmup starten. Ein Warmup dient der Vorbereitung auf das anstehende Training, und wird unsere Trainingssession positiv beeinflussen, wenn wir es richtig gestalten.

Diese Hass-Liebe kennt jeder, oder? Wir möchten den Sixpack oder flachen Bauch haben, oft aber geht die Motivation des so harten Trainings schnell verloren. Die Bauchmuskulatur auch bekannt als Core stellt eine große Stabilisierungsmuskulatur unseres Oberkörpers dar. Unsere Leistung wird sehr oft durch unsere Körpermitte beeinflusst, weshalb das Core Training neben dem optischen Ziel eine so wichtige Rolle spielt.