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29Mar
29Mar

Let's Bands goes USA!

Kommentare| Posted in Let's Bands By Active Resistance Fitness

Wir haben großes zu verkünden, denn Let's Bands springt über den Teich - und zwar über den großen. Nach langen Verhandlungen können wir nun freudig verkünden, dass wir ab sofort Teil des amerikanischen Unternehmens "Active Resistance Fitness LLC" mit Sitz in Los Angeles sind. Wir freuen uns auf eine gute Zusammenarbeit und eine aussichtsreiche Zukunft.

17Feb
17Feb

Du setzt dir ein sportliches Ziel und bist super motiviert. Zu Beginn schaffst du es dein Programm zwei bis dreimal pro Woche durchzuziehen, doch dann hat der Arbeitsstress und der Family Alltag dich wieder eingeholt. Deine Motivation lässt nach und das mit dem regelmäßigen Training rutscht total in den Hintergrund. Kennst du das?

03Jun
03Jun

Warmup aber richtig !

Kommentare| Posted in Let's Bands By Carina Bungard

Wie sollte ein perfektes Warmup aussehen? Sollten wir uns aufs Rad setzen und unsere Körperkerntemperatur um ein, zwei grad erhöhen. Klingt das sinnvoll, wo wir uns im Büro doch sowieso bereits 8 Stunden lang den Hintern plattgesessen haben? Natürlich macht das null Sinn! Vielmehr sollten wir vor unserem Krafttraining oder vor unserer Intervalleinheit mit einem möglichst funktionellen Warmup starten. Ein Warmup dient der Vorbereitung auf das anstehende Training, und wird unsere Trainingssession positiv beeinflussen, wenn wir es richtig gestalten.

12Apr
12Apr

Diese Hass-Liebe kennt jeder, oder? Wir möchten den Sixpack oder flachen Bauch haben, oft aber geht die Motivation des so harten Trainings schnell verloren. Die Bauchmuskulatur auch bekannt als Core stellt eine große Stabilisierungsmuskulatur unseres Oberkörpers dar. Unsere Leistung wird sehr oft durch unsere Körpermitte beeinflusst, weshalb das Core Training neben dem optischen Ziel eine so wichtige Rolle spielt.

17Jan
17Jan

Besteht ein Großteil deines Alltags aus sitzen? Stehst du während deiner Arbeitszeit acht bis zehn Stunden in der gleichen Position? Schnürst du nach der Arbeit schnell die Laufschuhe, oder setzt dich für 30 Minuten auf den Hometrainer, damit du dich überhaupt bewegt hast? Genau dann sollte der Begriff „Piriformis-Syndrom“ dich interessieren.

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