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Besteht ein Großteil deines Alltags aus sitzen? Stehst du während deiner Arbeitszeit acht bis zehn Stunden in der gleichen Position? Schnürst du nach der Arbeit schnell die Laufschuhe, oder setzt dich für 30 Minuten auf den Hometrainer, damit du dich überhaupt bewegt hast? Genau dann sollte der Begriff „Piriformis-Syndrom“ dich interessieren.

Der Begriff „Impingement- Syndrom“ steht für eine Verengung des Schultergelenks. Das Schulterdach und der Kopf des Schultergelenks haben sich durch entstandene Dysbalancen immer mehr angenähert. Genau durch diese entstandene Enge wird die Supraspinatussehne eingeklemmt und sorgt für diesen unkontrollierbaren Schmerz.

Warum bietet das Powerband so viele Vorteile? Unabhängig von Alter und Fitnesszustand eignet sich das Powerband Training für Jedermann. Du hast gerade kein Fitnessstudio zur Verfügung? Macht nichts, ein Powerband Workout lässt sich überall durchführen und die kleinen und leichten Bänder passen in jede Tasche. Du kannst dein sportliches Ziel also völlig unabhängig von Ort und Räumlichkeit verfolgen.

Du fährst in Urlaub um dir eine Auszeit zu gönnen und mal richtig runter zu fahren. Ganz bestimmt verdient! Aber wie sieht es mit deinem Sportprogramm aus? Wieso solltest du das Trainingsprogramm im Urlaub ausfallen lassen? Sportliche Betätigung führt zu einer erhöhten Ausschüttung von Endorphinen, welche uns ein Glücksgefühl verschaffen. Und genau darauf möchtest du im Urlaub verzichten?

Wieso der Po nicht in deinem Training fehlen darf? Weil ein toller und knackiger Po nicht nur gut aussieht, sondern der sogenannte Gluteus auch einer der wichtigsten Muskeln ist, den wir haben. Dieser so schöne große Muskel schützt uns nämlich unter anderem vor Rückenschmerzen, Hüftproblemen und Knieschmerzen.