Blog

Der heutige Blogbeitrag befasst sich ausnahmsweise einmal nicht mit dem Thema Training. Insbesondere, wenn man ein konkretes Trainingsziel verfolgt, welches auf eine Veränderung des Körpers abzielt – kommt man um das Thema „Ernährung“ nicht herum.

Ab Oktober stellen wir unser Lady Set auf SIXX vor - wir möchten, dass so viele Frauen wie möglich die Gelegenheit bekommen ab sofort mit unseren multifunktionalen, farbenfrohen Bändern zu trainieren! „Spread the word“ 

Hast Du schon mal einen Automechaniker gesehen, der bei voller Fahrt einem Fahrzeug den Motor ausgebaut hat, um ihn durch einen anderen zu ersetzen, oder ihn zu tunen? Das funktioniert natürlich nicht… Schlüssel raus, Fahrer raus, Ruhemodus! So haben die Profis Zeit sich an ihr Werk zu machen.

Unser letzter Post beschäftigte sich mit der Wichtigkeit von Pausen und ihrer optimalen Gestaltung. Was liegt da näher, als dass wir uns als nächstes mit der optimalen Bewegungspause auseinander setzen. Nochmal zur Wiederholung – warum war Bewegung so gut?

Eine vielbekannte Regel, von der sich die meisten einen großen Erfolg verhoffen ist der Verzicht von Kohlehydraten am Abend. Von vielen Experten befürwortet ist dies oftmals der erste Schritt zur Verbesserung der Essensgewohnheiten. Aber wieso sollte man nochmal darauf verzichten? Was steckt dahinter und welche Fehler werden trotzdem häufig begangen?