Du willst im neuen Jahr an deiner Figur arbeiten, mehr Fett verbrennen und deutlich fitter werden? Du hast nicht viel Zeit für ein effektives Training? Du bist frustriert, weil das regelmäßige und hart angewöhnte Jogging keinen Erfolg bringt? Nicht verzweifeln – wir haben eine gute Nachricht und eine, die du vielleicht nicht so gerne hörst:
Muskelaufbau
16Feb
16Feb
16Feb
16Feb
11Oct
11Oct
Eine sinnvolle Ergänzung zum klassischen Training mit Gewichten kann in Zukunft dein powerband darstellen. Gerade für schnellkräftige Ausführungen eignet sich ein elastischer Widerstand besonders, da die Eigenbeschleunigung des aufgelegten Gewichts gering gehalten werden kann und somit Gelenke und Bänder weniger belastet werden.
16Feb
16Feb
Freeletics & powerbands - ein starkes Team. Freeletics Progression mit powerbands! Wer hat es noch nicht gehört? Freeletics als hochintensives Intervall-Körpergewichtstraining ist in aller Munde und sorgt für Erfolgsgeschichten. Das 15 Wochenprogramm verbindet einfache Körpergewichtsübungen mit hohen Wiederholungs- und Rundenzahlen und sorgt so für maximal schweißtreibende Workouts. Wer sich daran hält, kann meist schnell Erfolge verzeichnen.