powerbands MAX

Sinnloses Stretching der Beinrückseiten oder Hamstrings wird diese Muskelgruppe möglicherweise nicht beweglicher machen, sagt unser Experte Merlin Rieber.
Merlin Rieber ist Sportwissenschaftler, Heilpraktiker und angehender Osteopath. Er leitet bei letsbands die powerbands-Coach Fortbildungen und ist Experte für Mobilität, motorische Kontrolle und korrigierende Übungen.

Der neue Fitness-Trend "The Skinny Bitch Collective" sorgt für heftige Diskussionen in der Fitnesswelt. Das Workout ist Hardcore. Grundregel: Für sportlichen Models - und diejenigen, die einen ähnlich trainierten Körper haben wollen, gibt es nur eines, gehe bis an Deine Grenzen.

Weihnachten steht vor der Tür und für das Fest der Liebe haben wir uns etwas Besonderes einfallen lassen! 

Powerbands sind heute fester Bestandteil im professionellen Fitness- und Krafttraining und der Sportmedizin. Aus gutem Grund: Denn powerbands bieten durch das Prinzip des progressiven Widerstandes unendliche Möglichkeiten, annähernd jede Art von Übung noch intensiver zu gestalten.

Besteht ein Großteil deines Alltags aus sitzen? Stehst du während deiner Arbeitszeit acht bis zehn Stunden in der gleichen Position? Schnürst du nach der Arbeit schnell die Laufschuhe, oder setzt dich für 30 Minuten auf den Hometrainer, damit du dich überhaupt bewegt hast? Genau dann sollte der Begriff „Piriformis-Syndrom“ dich interessieren.