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Besteht ein Großteil deines Alltags aus sitzen? Stehst du während deiner Arbeitszeit acht bis zehn Stunden in der gleichen Position? Schnürst du nach der Arbeit schnell die Laufschuhe, oder setzt dich für 30 Minuten auf den Hometrainer, damit du dich überhaupt bewegt hast? Genau dann sollte der Begriff „Piriformis-Syndrom“ dich interessieren.

ARBEITSPLATZ WORKOUT Du hast 5 Stunden am Stück gesessen, hast Kopfschmerzen und auch dein Rücken schmerzt auf Grund der sitzenden, einseitigen Haltung? Auch am Arbeitsplatz kann ich mein körperliches Wohlbefinden positiv beeinflussen! Du benötigst kein super Sportoutfit, sondern lediglich eines der LET´S BANDS Workout sets für dein ARBEITSPLATZWORKOUT.

Der neue Fitness-Trend "The Skinny Bitch Collective" sorgt für heftige Diskussionen in der Fitnesswelt. Das Workout ist Hardcore. Grundregel: Für sportlichen Models - und diejenigen, die einen ähnlich trainierten Körper haben wollen, gibt es nur eines, gehe bis an Deine Grenzen.

Weihnachten steht vor der Tür und für das Fest der Liebe haben wir uns etwas Besonderes einfallen lassen! 

Sinnloses Stretching der Beinrückseiten oder Hamstrings wird diese Muskelgruppe möglicherweise nicht beweglicher machen, sagt unser Experte Merlin Rieber.
Merlin Rieber ist Sportwissenschaftler, Heilpraktiker und angehender Osteopath. Er leitet bei letsbands die powerbands-Coach Fortbildungen und ist Experte für Mobilität, motorische Kontrolle und korrigierende Übungen.