Training

Warum ist das Aufwärmen mit powerbands so sinnvoll? Hier sind unsere Quickfacts:

• Aktivierung stabilisierender Muskeln von Hüften, Rumpf und Schulterblättern
• Perfekte Ausrichtung des Körpers
• Verletzungsprophylaxe und größerer Trainingserfolg

Let's Bands Training für Läufer.
Laufen zählt zu den beliebtesten Sportarten weltweit, wenn es darum geht sich fit zu halten. Leider nehmen auch die Verletzungen oder Beschwerden von Läufern stetig zu.

Stretching mit dem powerbands MAX.
Der allgemeine Bewegungsmangel unserer heutigen “Sitzgesellschaft” sorgt für viele verkürzte und verspannte Muskeln. Zusätzlich fehlt die Aktivität in der “richtigen” Muskulatur und bringt so das muskuläre Gleichgewicht zusätzlich durcheinander. Typische betroffene Problemzonen sind die Nacken- und Brustmuskulatur, der untere Rücken, die Hüftbeuger, die hintere Oberschenkelmuskulatur sowie die Waden.

Die TOP 10 Let's Bands Moves für Sexy Beine von Cascada
„Das kleinste und leichteste Gym der Welt“ hat der internationale Superstar Natalie Horler von Cascada unterwegs immer bei sich. „Gerade bei Gigs im Ausland kann ich so im Hotelzimmer oder vor den Auftritten eine kurze Einheit einlegen und fühle mich danach großartig“, sagt sie. Das Ganzkörpertraining ist eine Mischung aus gezielten Übungen für die Beine und sorgt in Kombination mit Kraft- und Intervalltraining für maximale Fettverbrennung. Und formt nebenbei auch noch tolle Beine. Wir empfehlen dieses 20-minütige Programm viermal in der Woche zu absolvieren, um sicht- und spürbare Erfolge zu erzielen.