Die Tage werden wieder kürzer, es wird früher dunkel, die Sonne zeigt sich nur noch halb so oft! Umso wichtiger, dass du die letzten warmen Tage an der frischen Luft nutzt. Die Powerbands von Let´s Bands bieten dir die Möglichkeit dein Workout überall und vor allem draußen zu absolvieren.

Du kannst jeder Zeit effektiv an deiner Fitness arbeiten, ohne dabei viel Platz zu beanspruchen. Ob im Park oder im eigenen Garten, auf dem Balkon oder der Terrasse – die elastischen Widerstandsbänder und die dazugehörige Trainingsplattform ersetzen mit mehr als 650 verschiedenen Übungen jedes Fitnessstudio und eignen sich dank der verschiedenen Schwierigkeitsgrade sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene.

Sportartspezifische Workouts auf der Let’s Bands Trainingsplattform
Neben dem richtigen Trainingsequipment gehört eine professionelle Anleitung zur Basis eines erfolgreichen Trainings. Für den maximalen Erfolg bietet Let’s Bands mit seiner Trainingsplattform das nötige Know-how. Über 650 Übungen sowie mehr als 100 Workouts mit verschiedenen Zielsetzungen stehen jederzeit und auf allen Endgeräten zur Verfügung.

Work smarter, not harder // HIIT Workouts
Das Ausdauertraining bekommt gerade in der Sommerzeit eine immer größere Bedeutung. Bist auch du ein Ausdauertyp und läufst oder walkst gerne, dann gut herhören:
Etliche Studien zeigen, dass Trainingsprogramme mit einem HIIT-Protokoll im Vergleich zu einem klassischen aeroben „Cardiotraining“ einen bis zu sechsmal höheren Verlust von Körperfett hervorrufen. Gleichzeitig ist der Zeitaufwand um ein mehrfaches geringer. Beispielhaft findest du unsere TABATA Workouts um genau in diesem High Intensity Bereich (HIT) zu arbeiten.

Was bedeutet TABATA  
Bei diesen kurzen und intensiven Einheiten führt man ein 20-Sekunden-Intervall mit maximaler Belastung („all out“) durch. Darauf folgt eine kurze Pause von 10 Sekunden um die Herzfrequenz hoch zu halten. Insgesamt führst du acht der 20-Sekunden-Intervalle durch, was dich auf eine Belastungszeit von 4 Minuten bringt. Du solltest nach dieser Zeit so ausgepowert sein, dass du keine weitere Tabata Runde mehr durchführen möchtest. ;)
Das Intervall Training steigert nicht nur deine anaerobe und aerobe Leistungsfähigkeit, sondern beeinflusst die Kraftausdauer der beanspruchten Muskelpartien und vor allem deine Fettverbrennung positiv.

Die entsprechenden Tabata Workouts und die dazugehörigen Powerbands findet ihr in unserem Shop.