Sinnloses Stretching der Beinrückseiten oder Hamstrings wird diese Muskelgruppe möglicherweise nicht beweglicher machen, sagt unser Experte Merlin Rieber.
Merlin Rieber ist Sportwissenschaftler, Heilpraktiker und angehender Osteopath. Er leitet bei letsbands die powerbands-Coach Fortbildungen und ist Experte für Mobilität, motorische Kontrolle und korrigierende Übungen.