Workouts

15Feb
15Feb

Stretching mit dem powerbands MAX.
Der allgemeine Bewegungsmangel unserer heutigen “Sitzgesellschaft” sorgt für viele verkürzte und verspannte Muskeln. Zusätzlich fehlt die Aktivität in der “richtigen” Muskulatur und bringt so das muskuläre Gleichgewicht zusätzlich durcheinander. Typische betroffene Problemzonen sind die Nacken- und Brustmuskulatur, der untere Rücken, die Hüftbeuger, die hintere Oberschenkelmuskulatur sowie die Waden.

16Feb
16Feb

Die TOP 10 Let's Bands Moves für Sexy Beine von Cascada
„Das kleinste und leichteste Gym der Welt“ hat der internationale Superstar Natalie Horler von Cascada unterwegs immer bei sich. „Gerade bei Gigs im Ausland kann ich so im Hotelzimmer oder vor den Auftritten eine kurze Einheit einlegen und fühle mich danach großartig“, sagt sie. Das Ganzkörpertraining ist eine Mischung aus gezielten Übungen für die Beine und sorgt in Kombination mit Kraft- und Intervalltraining für maximale Fettverbrennung. Und formt nebenbei auch noch tolle Beine. Wir empfehlen dieses 20-minütige Programm viermal in der Woche zu absolvieren, um sicht- und spürbare Erfolge zu erzielen.

16Feb
16Feb

Wenn es um das Thema Muskelaufbau geht, sollte man den Körper immer wieder neu fordern. Nichts führt schneller zum Stillstand, als immer das gleiche Programm. Dies ist bei reinem Kraftaufbau anders, dort sollte man für bestimmte Zeit einem festen Programm folgen – doch die wenigsten von uns sind wohl ausschliesslich Kraftsportler.

16Feb
16Feb

Sind im Trainingsplan mal wieder Crunches angesagt? Klar – denn ein straffer Bauch oder gar ein „6-pack“ steht für viele ganz oben auf der Fitness-Wunschliste. Aber das bisherige Trainingsprogramm ist nicht effektiv? Fünf Sätze á 12 Crunches bringen keinen Fortschritt?

16Feb
16Feb

Let's Bands Hiit Workout für Männer
Das sogenannte High Intensity Intervall Training (HIIT) ist derzeit omnipräsent. Überall treffen wir auf Formen des Intervalltrainings. Mit diesem Workout können Männer vor allem eines: Kalorien verbrennen und innerhalb von kürzester Zeit Muskeln aufbauen und Körperfett reduzieren. Aber Achtung: Dieses Workout soll bis an die Leistungsgrenze gehen. Aus diesem Grund bitte unbedingt vorher abklären, dass aus ärztlicher Sicht keine Bedenken für maximale körperliche Belastung bestehen! Weitere wichtige Infos zum Thema HIIT findet Ihr hier.

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