Warum ist das Aufwärmen mit powerbands so sinnvoll? 

Hier sind unsere Quickfacts:

  • Aktivierung stabilisierender Muskeln von Hüften, Rumpf und Schulterblättern
  • Perfekte Ausrichtung des Körpers
  • Verletzungsprophylaxe und größerer Trainingserfolg

Eine sinnvolle Erwärmung vor dem Training ist das A und O einer effektiven Sporteinheit. Nur wenn der Körper auf Betriebstemperatur ist, kann er perfekt Leistung bringen und man kann den größtmöglichen Erfolg erzielen. Hierzu reicht ein einfaches Trotten auf dem Stepper oder dem Laufband nicht aus. Gerade wer den ganzen Tag den ganzen Tag auf seinem Hintern gesessen hat, hat eine intensivere Aktivierung allemal nötig. Wer schweres Krafttraining, oder Spielsportarten ausübt, dem geht oftmals zu Gunsten des Leistungswunsches die Bewegungsqualität  verloren. Diese zu erhalten und um uns die richtige Ausrichtung bewusst zu machen, gilt es die Hauptstabilisierungszentren des Körpers “anzuschalten”. Die Hüften, den Rumpf und die Schulterblätter.

Gerade powerbands MINI eignen sich perfekt dazu, mehr aus Ihrem Warm Up herauszuholen. Durch den Widerstand der Bänder werden genau die richtigen Muskeln dazu gebracht, mehr als üblich zu arbeiten. Mit anderen Worten: sie werden aktiviert. Unsere Empfehlung für Leute, die viel im sitzen arbeiten und Ihr Fitness- oder Lauftraining durchführen möchten, ist unser powerbands workout: Warm-Up