Workouts

15Feb
15Feb

Let's Bands Training für Läufer.
Laufen zählt zu den beliebtesten Sportarten weltweit, wenn es darum geht sich fit zu halten. Leider nehmen auch die Verletzungen oder Beschwerden von Läufern stetig zu.

15Feb
15Feb

Stretching mit dem powerbands MAX.
Der allgemeine Bewegungsmangel unserer heutigen “Sitzgesellschaft” sorgt für viele verkürzte und verspannte Muskeln. Zusätzlich fehlt die Aktivität in der “richtigen” Muskulatur und bringt so das muskuläre Gleichgewicht zusätzlich durcheinander. Typische betroffene Problemzonen sind die Nacken- und Brustmuskulatur, der untere Rücken, die Hüftbeuger, die hintere Oberschenkelmuskulatur sowie die Waden.

16Feb
16Feb

Die TOP 10 Let's Bands Moves für Sexy Beine von Cascada
„Das kleinste und leichteste Gym der Welt“ hat der internationale Superstar Natalie Horler von Cascada unterwegs immer bei sich. „Gerade bei Gigs im Ausland kann ich so im Hotelzimmer oder vor den Auftritten eine kurze Einheit einlegen und fühle mich danach großartig“, sagt sie. Das Ganzkörpertraining ist eine Mischung aus gezielten Übungen für die Beine und sorgt in Kombination mit Kraft- und Intervalltraining für maximale Fettverbrennung. Und formt nebenbei auch noch tolle Beine. Wir empfehlen dieses 20-minütige Programm viermal in der Woche zu absolvieren, um sicht- und spürbare Erfolge zu erzielen.

16Feb
16Feb

Let's Bands Hiit Workout für Männer
Das sogenannte High Intensity Intervall Training (HIIT) ist derzeit omnipräsent. Überall treffen wir auf Formen des Intervalltrainings. Mit diesem Workout können Männer vor allem eines: Kalorien verbrennen und innerhalb von kürzester Zeit Muskeln aufbauen und Körperfett reduzieren. Aber Achtung: Dieses Workout soll bis an die Leistungsgrenze gehen. Aus diesem Grund bitte unbedingt vorher abklären, dass aus ärztlicher Sicht keine Bedenken für maximale körperliche Belastung bestehen! Weitere wichtige Infos zum Thema HIIT findet Ihr hier.

16Feb
16Feb

Was uns das sogenannte High Intensity Intervalltraining (HIIT) lehrt: Am besten trainiert man kurz und knackig. Das ist zwar enorm anstrengend – hat aber den größten Effekt auf die „Fettverbrennung“ und beansprucht sogar weniger Zeit, als das ganze Programm im Fitnessstudio. Denn Trainingsprogramme mit 10-30 Minuten sind dabei extrem alltagstauglich und helfen laut Studienlage auch vor allem Frauen besonders effektiv, ihr Körperfett loszuwerden.

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