Minibands: kleine Bänder, große Wirkung!

Funktionelles Training mit dem Miniband. Klein, leicht, überall einsetzbar. Das funktionelle Miniband Training lässt sich supervielseitig einsetzen und ist für verschiedenste Trainingsziele geeignet. Egal ob du Einsteiger bist oder neuen Schwung in dein bisheriges Training bringen möchtest.

Vielseitiges Training mit dem Miniband

Das Miniband eröffnet dir ein neues vielseitiges Training mit dem du deine sportlichen Ziele erreichen wirst, sei es deinen Körper zu formen, die Muskeln zu kräftigen oder vielleicht etwas Gewicht zu reduzieren. Immer beliebter wird das Miniband z.B. im Breitensport und beim Fitnesstraining. Die deutsche Fußballnationalmannschaft beispielsweise trainiert regelmäßig mit den farbigen Bändern. Minibands gehören seit dem letzten Jahr einfach zu den Fitnesstrends schlechthin. Hier die wichtigsten Facts, die du jetzt zum neuesten Trend wissen musst.

Was macht dieses Training aus?

Die Minibands sind sicher das kleinste Fitnessstudio der Welt! Denn mit ihnen kann man den ganzen Körper und auch das Herz-Kreislaufsystem trainieren. Die Fitnessband Übungen sind sehr gelenkschonend, sodass jeder, unabhängig von Geschlecht und Alter, damit trainieren kann.

Wie erkenne ich das richtige Band?

Vier Farben – vier Stärken: von gelb wie einfach bis zu schwarz wie extra stark. Grundsätzlich sind die gelben Minibands (leichten Intensität) sehr gut für Einsteiger geeignet und bei den meisten Frauen auch super für Oberkörperübungen. Ein grünes Miniband ist schon etwas stärker und deshalb sehr gut fürs Beintraining geeignet, denn die Beine sind, im Verhältnis zum Oberkörper, grundsätzlich immer kräftiger. Wer schon besser trainiert ist oder mit den Kräftigungsübungen in den Muskelaufbau gehen möchte, kann sich an die blauen Minibands wagen. Sportler und Profis können auch mit dem schwarzen Band trainieren, denn dieses ist extra stark. Minibands kannst du ganz einfach hier im Shop bestellen.

Welche Trainingsziele können mit dem powerbands Miniband erreicht werden?

In unserem Online Gym findest du Workouts und Übungen für folgende Ziele: Kraft- als auch zum Ausdauertraining, Aktivierung des Gluteus und der Schultern , zur Rehabilitation nach Verletzungen und auch im Einsatz im Cardio Bereich. Das Training mit den Minibands ist wirklich für jeden geeignet. Egal ob Einsteiger oder Sportprofi, ob Jung oder Alt! Denn einer der großen Vorteile bei Fitnessband Übungen ist, dass jeder auf seinem individuellen Level trainieren kann: Zum einen gibt es die Minibands in unterschiedlichen Stärken, zum anderen kann man, je nachdem wie kräftig man ist, die Bewegungen größer oder kleiner ausführen. Widerstand ist das Zauberwort und das Miniband liefert uns die einfachste Form dazu. 

Welche effektiven Übungen kann ich mit dem Miniband ausführen?

Das Miniband – obwohl schon lange bekannt – findet immer öfter den Weg in unterschiedliche Trainingsbereiche, vom Krafttraining über Functional Training bis in die Physiotherapie und Rehabilitation. Unser Online Gym bietet erstmalig über 650 Übungen mit dem Miniband in verschiedenen Intensitätsstufen für alle Körperbereiche und Zielgruppen inklusive Mobilisations-, Ausdauer-, Kraft- und Dehnübungen. Zusätzlich sind mehr als 100 Workouts für unterschiedliche Trainingsschwerpunkte enthalten. Zu den Klassischen Übungen gehört der Bizeps Curl, Squat (Kniebeuge), Triebs drücken, Schulterheben und etliche mehr. Dieses kleine Band wird dir einiges abverlangen!

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