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Let's Bands Hiit Workout für Männer
Das sogenannte High Intensity Intervall Training (HIIT) ist derzeit omnipräsent. Überall treffen wir auf Formen des Intervalltrainings. Mit diesem Workout können Männer vor allem eines: Kalorien verbrennen und innerhalb von kürzester Zeit Muskeln aufbauen und Körperfett reduzieren. Aber Achtung: Dieses Workout soll bis an die Leistungsgrenze gehen. Aus diesem Grund bitte unbedingt vorher abklären, dass aus ärztlicher Sicht keine Bedenken für maximale körperliche Belastung bestehen! Weitere wichtige Infos zum Thema HIIT findet Ihr hier.

Was uns das sogenannte High Intensity Intervalltraining (HIIT) lehrt: Am besten trainiert man kurz und knackig. Das ist zwar enorm anstrengend – hat aber den größten Effekt auf die „Fettverbrennung“ und beansprucht sogar weniger Zeit, als das ganze Programm im Fitnessstudio. Denn Trainingsprogramme mit 10-30 Minuten sind dabei extrem alltagstauglich und helfen laut Studienlage auch vor allem Frauen besonders effektiv, ihr Körperfett loszuwerden.

Du willst im neuen Jahr an deiner Figur arbeiten, mehr Fett verbrennen und deutlich fitter werden? Du hast nicht viel Zeit für ein effektives Training? Du bist frustriert, weil das regelmäßige und hart angewöhnte Jogging keinen Erfolg bringt? Nicht verzweifeln – wir haben eine gute Nachricht und eine, die du vielleicht nicht so gerne hörst: