Occlusion Training oder BFR - Blood Flow Restriction Training mit powerbands FLOSS. Muskelzuwachs in kürzerer Zeit? Ja!. Es wird derzeit eine Methode im Kraft- und Ausdauertraining diskutiert, um die Muskelhypertrophie (Muskelzuwachs) als auch die Ausdauerleistung positiv zu beeinflussen. In diesem Zusammenhang wird Okklusion als Teilverschluss eines Gefäßes oder einer Körperpassage bezeichnet und durch das bewusst gesteuerte Abbinden von Extremitäten gennant. Beim BFR-Training wird der Blutfluss reduziert und dadurch die Ausschüttung von Wachstumshormonen angeregt.