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Powerbands sind heute fester Bestandteil im professionellen Fitness- und Krafttraining und der Sportmedizin. Aus gutem Grund: Denn powerbands bieten durch das Prinzip des progressiven Widerstandes unendliche Möglichkeiten, annähernd jede Art von Übung noch intensiver zu gestalten.

Du setzt dir ein sportliches Ziel und bist super motiviert. Zu Beginn schaffst du es dein Programm zwei bis dreimal pro Woche durchzuziehen, doch dann hat der Arbeitsstress und der Family Alltag dich wieder eingeholt. Deine Motivation lässt nach und das mit dem regelmäßigen Training rutscht total in den Hintergrund. Kennst du das?

Warum bietet das Powerband so viele Vorteile? Unabhängig von Alter und Fitnesszustand eignet sich das Powerband Training für Jedermann. Du hast gerade kein Fitnessstudio zur Verfügung? Macht nichts, ein Powerband Workout lässt sich überall durchführen und die kleinen und leichten Bänder passen in jede Tasche. Du kannst dein sportliches Ziel also völlig unabhängig von Ort und Räumlichkeit verfolgen.

Diese Hass-Liebe kennt jeder, oder? Wir möchten den Sixpack oder flachen Bauch haben, oft aber geht die Motivation des so harten Trainings schnell verloren. Die Bauchmuskulatur auch bekannt als Core stellt eine große Stabilisierungsmuskulatur unseres Oberkörpers dar. Unsere Leistung wird sehr oft durch unsere Körpermitte beeinflusst, weshalb das Core Training neben dem optischen Ziel eine so wichtige Rolle spielt.

Der Begriff „Impingement- Syndrom“ steht für eine Verengung des Schultergelenks. Das Schulterdach und der Kopf des Schultergelenks haben sich durch entstandene Dysbalancen immer mehr angenähert. Genau durch diese entstandene Enge wird die Supraspinatussehne eingeklemmt und sorgt für diesen unkontrollierbaren Schmerz.