Eigentlich weiß man es ja: Laufen alleine reicht nicht! Schauen wir uns Trainingsprogramme für Läufer an, so wird neben dem eigentlichen Lauftraining oftmals ein allgemeines Kräftigungs-programm empfohlen. Doch welches ist genau das richtige?
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28Aug
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15Feb
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Let's Bands Training für Läufer.
Laufen zählt zu den beliebtesten Sportarten weltweit, wenn es darum geht sich fit zu halten. Leider nehmen auch die Verletzungen oder Beschwerden von Läufern stetig zu.
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