Als Vorreiter im Bereich “Gummibänder” darf EIN Produkt in unserem Sortiment natürlich nicht fehlen. Die Rede ist von dem powerband FLOSS. Flossing Bänder sind unter anderem bekannt unter der Bezeichnung VOODOO Bänder, Ninja Bänder oder Voodoo Floss.  Das wohl bekannteste ist das Voodoo Floss von Rouge Fitness.

Was genau kann man damit machen? Das powerband FLOSS fördert die Beweglichkeit, beschleunigt den Wiedereinstieg in das Training nach Verletzungen, verbessert die Gelenkmechanik und löst Gewebeverklebungen auf. Zudem können Flossing Bänder die Muskelregeneration nach dem Training fördern.

Der Hintergrund ist folgender: Über starke Kompression (mit dem FLOSS Band) des umwickelten Gelenks, erreicht der Praktizierende eine Gelenkentlastung und Distraktion. Der passive Bewegungsapparat muss weniger Spannung aufbringen und das Gelenk wird auseinander gezogen. Nach dem Flossing ist der Bewegungsradius stark erhöht. Besonders hilfreich ist dies bei lange aufgebauten Verklebungen durch Faszien und passives Gewebe, bei denen die verringerte Mobilität über einen erhöhten Muskeltonus hinaus geht. Zudem hat die Bewegung unter starker Kompression noch eine gewebsentlastende Wirkung. So fördert sie zum Beispiel den Lymphabfluss und verringert Schwellungen durch starke Entzündungsreaktionen.

Ein weiterer Vorteil, den keine Blackroll und Selbst,- oder Fremdmassage leisten kann, ist die Möglichkeit der funktionalen Bewegung. Eine Ausführung von Kniebeuge, Liegestütz, Beugung und Streckung von Extremitäten unter Kompression ist nur mit dem Flossing Band möglich. Laut Kelly Starret ist Flossing eine der effektivsten Methoden um den vollen Bewegungsumfang zurück zu erlangen.

Wie wird das FLOSS Band benutzt?
Das powerband FLOSS wird um das zu behandelnde Gewebe oder Gelenk gespannt. Um einen hohen und flächigen Kompressionsdruck zu erzielen empfehlen wir das Gelenk oder das gewünschte Areal großflächig abzudecken. Sobald das powerband FLOSS fixiert ist, wird das Gelenk oder das verletzte Gewebe im angestrebten Bewegungsradius durchbewegt. Beim Flossing des Knies zum Beispiel, kann auch in funktionale Bewegungsmuster, wie beispielsweise Kniebeugen hineingegangen werden. Das powerband FLOSS sollte nach spätestens 2 Minuten wieder abgenommen werden, um eine Minderversorgung des angeschlossenen Gewebes zu vermeiden. Sobald das Band wieder gelöst ist, ist eine gesteigerte Gelenkbeweglichkeit und ein höherer Bewegungsradius sowie eine spürbare Leichtigkeit im Gelenk direkt spürbar. Dieser Zustand hält sich noch für ein paar weitere Minuten und macht Bewegungskorrekturen und verbesserte Ausrichtung möglich.

Das Floss Band in der Therapie
Vielen Dank an Oliver Schmidtlein von OSPHYSIO Training & Therapie für den Beitrag über das Thema Floss Band und Flossing. Den ganzen Beitrag findet hier hier.

Das powerbands FLOSS ist eines der ersten Flossing Bänder, welches in Deutschland erhältlich ist. Jetzt in unserem Shop zu haben!