Let's Bands

powerbands 2.0 – So könnte man die Entwicklung der neuen powerbands-App wohl am besten beschreiben, denn dass die bunten Bänder überallhin mitgenommen werden können, ist bereits bekannt. Jetzt gehen die Macher der powerbands den nächsten Schritt und gestalten das tägliche Training noch anpassungsfähiger. So flexibel wie die powerbands wird jetzt auch die Trainingsanleitung. Mit der neuen powerbands-App muss kein Gedanke mehr daran verschwendet werden, ob auch das kleine Booklet eingepackt ist. Dank der Lösung fürs iPhone hat man die besten Übungen für das Training immer in der Hand- oder Hosentasche.

Sitzen ist das neue Rauchen.
Die Evolution hat dazu geführt, dass wir als Mensch im Gegensatz zum Tier auf zwei Beinen leben sollen. Aber durch die Entwicklung von Autos, TV, Computern und Büroarbeitsplätzen, verbringen wir unser Leben stattdessen im sitzen.
Die Folgen unserer „Sitzgesellschaft“ sind gut dokumentiert:

8 Stunden sitzen am Tag muss Deinen Körper nicht schädlich sein. Wir empfehlen daher, täglich die folgenden 5 Bewegungen in den Tagesablauf einzubauen. Sicher habt ihr es entweder schon am eigenen Körper erfahren, oder schon einmal darüber gelesen: Sitzen ist das neue Rauchen.

New Year – New Chance. Damit das neue Jahr vital und sportlich beginnen kann, starten wir heute mit unserer neuen Blogserie: Let’s Bands 10 Wochen Kickstart 2015. Wir stellen euch insgesamt 10 Blogartikel zu den Themen Ernährung, Training und Lifestyle vor. Damit wollen wir euch ganz bewusst unterstützen das Beste aus dem Frühjahr herauszuholen! Jede Woche gibt es einen neuen Post mit wertvollen Tipps und Tricks… 

„Morgens wie ein Kaiser, mittags wie ein König, abends wie ein Bettler“.Achtung – jetzt folgt möglicherweise ein „Kulturschock“! ;-) In Deutschland ist man ein kleineres Frühstück gewohnt, welches in der Regel mit Frühstückflocken, Müsli und / oder Brot bzw. Brötchen beginnt. Für unser wichtigstes Organ – das Gehirn – und die körperliche wie geistige Leistungsfähigkeit ist das allerdings die schlechteste Wahl.