powerbands MINI

Rückbildung mit Let's Bands. Während einer Schwangerschaft verändert sich der Körper. Durch die Schwangerschaftshormone wird das Gewebe weicher und nach einer Entbindung haben viele Frauen das Gefühl „in sich zusammen zu sacken“ und dass es an Stabilität fehlt. Aus diesen Gründen ist es wichtig, Muskulatur und Gewebe durch Training wieder zu festigen.

Beckenkippung, Hohlkreuz und Rückenschmerzen. 
Wer schon einmal unsere Videosektion genau angeschaut hat, konnte sicher feststellen, dass bei vielen Übungen die Worte „Bauch und Gesäß fest anspannen“ immer wieder auftauchen. Aber warum legen wir so einen großen Wert darauf? Der Grund heißt „Beckenkippung nach vorne“ (anterior pelvic tilt) – die wir in diesem Fall vermeiden wollen.

Wer kennt Sie nicht – die X-Beine. Bei Kindern sind sie in einer bestimmten Entwicklungsstufe relativ normal. Je größer man wird, desto mehr ist allerdings davon aus zu gehen, dass sich die Fehlstellung nicht wieder herauswächst. Pathologische Ursachen sind knöchernes Fehlwachstum, vom Oberschenkelkopf, bis herunter zum Fußgelenk, aber auch Lähmungen und Rachitis.

Let's Bands Training für Läufer.
Laufen zählt zu den beliebtesten Sportarten weltweit, wenn es darum geht sich fit zu halten. Leider nehmen auch die Verletzungen oder Beschwerden von Läufern stetig zu.

Powerbands sind heute fester Bestandteil im professionellen Fitness- und Krafttraining und der Sportmedizin. Aus gutem Grund: Denn powerbands bieten durch das Prinzip des progressiven Widerstandes unendliche Möglichkeiten, annähernd jede Art von Übung noch intensiver zu gestalten.