ARBEITSPLATZ WORKOUT Du hast 5 Stunden am Stück gesessen, hast Kopfschmerzen und auch dein Rücken schmerzt auf Grund der sitzenden, einseitigen Haltung? Auch am Arbeitsplatz kann ich mein körperliches Wohlbefinden positiv beeinflussen! Du benötigst kein super Sportoutfit, sondern lediglich eines der LET´S BANDS Workout sets für dein ARBEITSPLATZWORKOUT.
Workouts
03Jun
03Jun
Wie sollte ein perfektes Warmup aussehen? Sollten wir uns aufs Rad setzen und unsere Körperkerntemperatur um ein, zwei grad erhöhen. Klingt das sinnvoll, wo wir uns im Büro doch sowieso bereits 8 Stunden lang den Hintern plattgesessen haben? Natürlich macht das null Sinn! Vielmehr sollten wir vor unserem Krafttraining oder vor unserer Intervalleinheit mit einem möglichst funktionellen Warmup starten. Ein Warmup dient der Vorbereitung auf das anstehende Training, und wird unsere Trainingssession positiv beeinflussen, wenn wir es richtig gestalten.
15Jul
15Jul
Du fährst in Urlaub um dir eine Auszeit zu gönnen und mal richtig runter zu fahren. Ganz bestimmt verdient! Aber wie sieht es mit deinem Sportprogramm aus? Wieso solltest du das Trainingsprogramm im Urlaub ausfallen lassen? Sportliche Betätigung führt zu einer erhöhten Ausschüttung von Endorphinen, welche uns ein Glücksgefühl verschaffen. Und genau darauf möchtest du im Urlaub verzichten?
18Aug
18Aug
Wieso der Po nicht in deinem Training fehlen darf? Weil ein toller und knackiger Po nicht nur gut aussieht, sondern der sogenannte Gluteus auch einer der wichtigsten Muskeln ist, den wir haben. Dieser so schöne große Muskel schützt uns nämlich unter anderem vor Rückenschmerzen, Hüftproblemen und Knieschmerzen.
17Sep
17Sep
Die Tage werden wieder kürzer, es wird früher dunkel, die Sonne zeigt sich nur noch halb so oft! Umso wichtiger, dass du die letzten warmen Tage an der frischen Luft nutzt. Die Powerbands von Let´s Bands bieten dir die Möglichkeit dein Workout überall und vor allem draußen zu absolvieren.