Sind im Trainingsplan mal wieder Crunches angesagt? Klar – denn ein straffer Bauch oder gar ein „6-pack“ steht für viele ganz oben auf der Fitness-Wunschliste. Aber das bisherige Trainingsprogramm ist nicht effektiv? Fünf Sätze á 12 Crunches bringen keinen Fortschritt?
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